stres i sposoby jak się go pozbyć

każdy wie, że długotrwałe narażenie na stres przynosi różne choroby. okazuje się, że już działanie przez 20 minut hormonu stresu może powodować duże zmiany w organizmie człowieka, które przekładają się na obniżenie odporności oraz skłonność do depresji. Ja zatem radzić sobie ze stresem? jakie są wasze sposoby na stres? <br>

chyba po prostu wyciszyć się w domu, znaleźć spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie przeszkadzał. czasami wieczór w samotności i w spokoju może zdziałać cuda